M字はげになってしまう原因とはなにか
男性であれば30代に突入するとだんだんM字はげが進行を開始する年代となるのでそろそろM字はげが気になりだす人も多いと思います。
M字はげに陥る主な原因として挙げられるのは男性ホルモンの分泌量増加にあり、これが必要以上に分泌されると発毛を阻害する5aリダクターゼという成分を生み出してしまうので結果的にM字はげの進行を進めてしまうのです。
特に30代以上ともなるとストレスや体力の低下なども同時に引き起こすことも多くなるので結果的に男性ホルモンの分泌量も多くなりがちになるのです。
M字はげの兆候として最初に表れるのは額の両サイド側の毛が徐々に薄毛になってきた時とシャンプーなどを行っている途中でごっそりと毛が抜け落ちた時などが当てはまります。
シャンプー時における抜け毛などは排水溝の状況を見て判断できるものの、薄毛に関しては余程注意深く見ていないと気付きにくいので少しでも気になるのであれば医師に診てもらうと良いです。
M字はげの対策方法について
一度発症してしまうと進行スピードが恐ろしいほど早いM字はげの有効な対策は早期発見による治療が挙げられます。
早期発見は主に薄毛や脱毛の兆候が見られるとM字はげが進行している可能性が高く、同時に額部分を中心に激しいかゆみが生じていることでも脱毛同様早期発見に繋がります。
他にも薄毛などの対策方法として挙げられるのは生活習慣の見直しで、例えば普段夜遅くまで起きているのであれば男性ホルモンが分泌しやすい夜の10時くらいに就寝するだけでも十分対策として効果がありますから試してみて下さい。
あとはなるべくストレスを日常的に溜め込まないようにすることと、食生活面では脂分を取りすぎてしまうと頭皮の毛穴に皮脂が詰まりやすくなってしまうので出来るだけ油っこい食事は控えて毛根に良く効く亜鉛やイソフラボンが含まれている食品を食べることをお勧めします。