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20代の抜け毛

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まだ20代の若い頃から抜け毛が始まってしまう人がいます。
20代では本来、抜け毛が始まる年齢ではないのですが、なんらかの理由により抜け毛が始まってしまうことを若年性脱毛症と呼びます。

20代から抜け毛が起きてしまう理由には様々あります。
例えばストレスは抜け毛を増やす大きな原因です。
仕事のストレスや精神的な不安などで一時的に脱毛が起きることがあります。
男性ホルモンの働きにより抜け毛が起きてしまうこともあります。
一般的にこのホルモンが活発になるのは30代以降ですが、まれに20代の若い年齢でもホルモンの働きが活発になり抜け毛が起きます。
また、20代の抜け毛では髪の生えるサイクルが崩れてしまったことにより起きていることがあります。
まだ抜ける髪の毛でないものや、強い髪が生えずに痩せた細い髪の毛ばかりになってしまうことで薄毛になってしまいます。
整髪料も頭皮や髪へのダメージを与え、抜け毛の原因になります。
スタイリング剤などを使用した場合、しっかりとシャンプーをせず髪に残ったままですととても頭皮にダメージが与えられてしまいます。
毎日のシャンプーをしっかりと、でも頭皮には優しく洗うことが大切です。

20代から始まってしまう抜け毛には特徴があります。
一般的な抜け毛では生え際から後退していくのに比べて、髪の毛の一部分だけが円形脱毛症のように抜けてしまうことが特徴的です。

20代から抜け毛が気になり始めたら、早期に対応していくことが重要です。
頭皮環境を良くするためにマッサージを行い、血流を良くし髪へ栄養が行き渡りやすくします。
食事に気をつけ、髪を生やす栄養素のタンパク質やビタミン、亜鉛を取り入れるようにしましょう。
睡眠時間を充分に取ることも必要です。
髪は寝ている間に成長するので睡眠をしっかりととることも抜け毛の予防になります。
ストレスが抜け毛の原因になっている場合にはストレスを緩和させる必要があるので、自分なりのストレス解消法を見つけておくといいでしょう。

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