育毛サプリメントの一つリジンとは
リジンは人間の体内で生成することが出来ない必須アミノ酸の一つであり、数ある育毛サプリメントの中でも強力なタイプのサプリとして注目されています。
リジンには髪の毛の成分であるたんぱく質の生成を強力にサポートしてくれる上に薄毛や脱毛症といった症状改善にも有効であることが科学的に証明されているので現在ではAGA改善効果が期待できるサプリメントでもあるのです。
他にも様々な育毛剤との併用も可能で5aリダクターゼの働きを阻害する薬を合わせて飲む人も多く見かけます。
勿論あくまでもリジンはサプリメントの一つでもあるので人体に悪影響を与えるような副作用の心配はなく、その上更なる効能としてコラーゲンの生成を助けてくれたりビタミンCなどと一緒に組み合わせて脂肪燃焼を促進したりとダイエット効果にも期待が出来ます。
効率的にリジンを使用するにはどうすればよいのか
サプリメントであるリジンは通常一日に500から1500mg分摂取するのが目安としており、育毛目的で使用するのであれば同時に育毛効果を高めてくれるミノキシジル成分が入っているサプリを飲むと効率よく育毛が可能です。
ただ飲むだけではすぐに効果は出てこないので飲んだ後は頭皮状態を健康にするべくシャンプーを行えばなお効果的。
シャンプーしている間は指の腹を使ったマッサージも行うと余計な頭皮の汚れや血行を促進する効果も付いてきますから試してみるのも一つの手です。
ただ一つ注意してもらいたいのがリジンを飲むタイミングで、食事を済ませてすぐに飲んでしまうとリジンの主成分がたんぱく質の合成に消費されてしまい、せっかくの育毛要素が台無しになってしまいます。
その為、リジンを使用する際にはアミノ酸を摂取しやすい空腹時か食事を済ませた後しばらくの間時間をおいて十分胃を休めてから飲むと効率よく成分が吸収されますから、しっかり時間を確かめてからリジンを飲むよう心がけて下さい。