なぜ女性にもつむじはげが出来てしまうのか
頭のてっぺんに出来るつむじはげは男性特有の症状ではなく、若い女性でも十分起こり得る脱毛症として今や広く認識されつつあります。
発症する主な原因は男性同様に日々のストレスや睡眠不足などが挙げられ、更に過度なカラーリングやパーマといった明らかに髪の毛のキャパシティーを超えた化粧を施すことでも十分発症する原因にもなりえるのです。
他にも女性特有の症状の一つとして加齢と共に減少する女性ホルモンの分泌量も考えられ、特に女性ホルモンの一つであるエストロゲンは髪の毛の成長を大きく促す効果を持っているので分泌量が減ってしまうとそれに伴いだんだん髪の毛の量が減っていきます。
加齢を重ねていなくても例えば運動などを普段していないと全身に血行不良を招いてしまい、成長ホルモンの分泌を少なくするだけでなく代謝機能を悪化してしまう恐れがありますので要注意です。
つむじはげにならないための対策方法とは
女性のつむじはげには女性だけに行える対策法というのが存在しており、それらの決まりを守るだけでも十分対策することが可能となります。
最初に行うのは食生活の見直しからで、主に髪の毛の育毛を手助けしてくれる大豆イソフラボンや亜鉛を多く含む食品を食べていけば女性ホルモンを補うのに十分な栄養素が確保できます。
ここで押さえておきたいポイントは肉料理よりも魚料理を中心とした食事を取ることで、その理由は肉中心だと動物性脂肪分によりコレステロール値を上昇させてしまうので血管が通りにくくなるからです。
逆に魚に含まれる脂肪分には血管を若返らせる成分が多く含まれていますから血液の循環を良くしたいなら魚料理がぴったりなのです。
生活習慣ではなるべく早く寝るようにして一日60分程ウォーキングなどを行えば上手くストレスが発散できますし、煙草やお酒を控えるだけでも十分効果が発揮されます。
ただあまり運動などをしすぎてしまうと返って体を壊してしまう恐れがあるので自分のペースに合わせた運動を行うのがコツです。