寒い季節になると、頭皮も気になってきます。
特に冬場は北風も多く、軽装で外出すると髪の毛の負担も大きくなるものです。
薄毛や抜け毛の悩みがある人は、無防備の状態でいると乾燥した北風を直接肌に受けることも多くなります。
乾燥した北風を多く受けることで、頭皮もカサカサの状態になります。そのため、冬場は頭にも十分注意するようにしてください。
頭をしっかりとケアしてください
冬となるとやはり冷たい北風を想像します。
冷たい風を頭に受けることで、血行も悪くなり髪にも十分に栄養が行き渡らなくなります。
現在薄毛や抜け毛で悩んでいる人は、そのような頭皮に悪い状態が続くとさらに悪化してくることになります。
冬場は気温も下がり上着が手放せないことも多くなりますが、体だけを温かくするのではなく、いつも無防備な頭皮もしっかりとケアを行うことが大切です。
寒い季節というのは、頭皮にも厳しい環境と言えます。冬場は乾燥する日も多くなり、暑い夏場の蒸れと同じような環境になります。
その状態が長くなればなるほど、頭皮にも悪い影響を与えます。そのため冬の乾燥状態から、頭皮をしっかりと防備する必要があるのです。
風が強い日などは厚手の帽子などを着用してください。厚手の帽子を着用することで、暖かさと一緒に保湿効果も維持できます。
暖かくなると血行も良くなり、髪の毛にも十分栄養が行き渡るようになります。
また外出する時は、できるだけ帽子を着用するようにしてください。毎日頭皮をケアすることで、薄毛や抜け毛の予防にもなります。
そしてこの場合室内では蒸れの原因にもなりますので、暖かい部屋の中ではすぐに脱帽してください。
血行改善のためには
薄毛や抜け毛を防止する場合、寒い外では帽子でしっかりとケアを行い、家の中では血行を良くする必要があります。
いくら頭皮をしっかりと守っても、寒い時期は首や肩、また手や足元まで冷えてしまうことがあります。
そうなると全身の血行も悪くなり、頭皮にも影響してきます。
そのため少しで血行を改善するため、体の芯まで温めてくれるお風呂に毎日入ることをお勧めします。
年末は仕事も忙しく、また忘年会などの飲み事も増えてきます。
そういう場合シャワーで済ませる人も少なくありませんが、できればゆっくりと温かい湯船に浸かる時間を確保しておいてください。
また日頃の育毛の疲れを癒すためにも、少し奮発して温泉に入るのもいいと思います。
寒い冬場は、寒さで体も縮こまりやすくなります。そうなると、首や肩のこりに繋がってくることもあります。
実際冬場に、首や肩のこりを訴える人も少なくありません。
首や肩のこりは、育毛の大敵になります。こった筋肉が血管を圧迫することで、頭皮まで血液がスムーズに流れなくなります。
その結果、髪にも十分な栄養が行き届かなくなり、薄毛や抜け毛が進行してしまうことになります。
また冷えにも注意してください。体が冷えると全身の血行も悪くなり、頭皮の血行にも影響を与えます。
これらを改善するには、お風呂や温泉などで体を温めることが大切です。
冬場に欠かせない頭皮マッサージ
薄毛や抜け毛で悩んでいる方たちの多くは、頭皮が硬くなっています。
頭皮の硬さは、肌の弾力がなくなり血行が悪くなっていることが原因です。
そのため寒さ対策を行う時は、頭皮のこりを良くし、血液の循環を改善するマッサージも行ってください。
そして同時に育毛剤を使うことで、さらなる効果が期待できます。血行不良により髪の栄養も不足しがちになります。
この場合育毛剤を使ってマッサージを行うと、髪に栄養分も行き渡りさらに血行も改善されます。
頭皮に対して十分な血液を送るには、頭と心臓の高さが同じ状態になる就寝時が最適です。
頭皮のマッサージは、就寝前に行うようにしてください。