男性と同じく、女性の中にも抜け毛に悩んでいる方がいます。
特に、産後はホルモンバランスが変化するということから抜け毛が発生しやすい時期だといえるでしょう。
産後の抜け毛予防について
妊娠や出産をすると体内のホルモンバランスが変わるため、様々な変化が現れるようになります。
そのうちのひとつが抜け毛なのですが、ホルモンバランスの変化を防ぐことは難しいです。
ですが、対策を取っておくことにより通常に比べて抜け毛が抑えられたり、早く改善することも期待できます。
例えば、シャンプーについてもよく考えた上で選びましょう。
髪にやさしいものを選ぶというのはもちろんのこと、抜け毛に効果的なものを取り入れていくというのがおすすめです。
産後の抜け毛対策に効果的なシャンプーとは
基本的に、無添加のものを選んだ方が良いですね。
香料や色素がたくさん使われているものは頭皮に負担をかけることになってしまいます。
また、シャンプーの中には界面活性剤を使っているものもあるのですが、そういった商品も肌にとってやさしいとは言えません。
できるだけ肌に刺激を与えないシャンプーを選びたいと思っているのであれば、アミノ酸シャンプーがおすすめです。
非常に低刺激であるため、産後の肌が敏感になっている時期でも安心して使うことができるでしょう。
産後の抜け毛に悩んでいるのであれば、頭皮の血行を良くするためのマッサージも取り入れていきたいですね。
特に慣れない子育てにストレスを感じている方の場合、頭皮が硬く緊張し、凝り固まっていることがあります。
シャンプーの際に頭皮を揉みほぐすようにマッサージをすれば柔らかい頭皮を作ることができるので、実践してみてくださいね。
シャンプーだけでなく、生活習慣を整えたり栄養バランスが乱れないように気をつけていくということも重要です。
産後の抜け毛がどれくらい続くかというのは個人差があります。
ですが、長い人でも一年ほどで治まるとされているのであまり考えすぎないようにしましょう。